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每日观察!高血压慢跑锻炼要怎么控制

2023-06-22 06:04:16 来源 : 手机网易网


【资料图】

贾秋菊主任医师

丹东市第一医院

病情分析：高血压慢跑锻炼要注意以下几点。要循序渐进，先走，然后由慢变快，然后再进行慢跑，这样全身的血管经过一个逐渐适应的过程后，血压就不会快速升高。运动的时间不要过长，结合自己的体能。 建议高血压患者不做剧烈的运动，运动过程中如果出现头晕或者不适的症状，并立即停止。

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