辣椒是不是糖尿病患者的禁忌？还是有助长寿的食物？你要分清

说起辣椒，很多人对辣椒的印象，都是吃辣椒容易长痘，尤其爱美又有痤疮的女性，只能忍着馋劲儿度日。今天要反驳大家了，也许吃辣椒有你想象不到的好处。

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首先，吃辣椒不会长痘痘：

从目前的研究证明，无论是辣椒还是其他辛辣食物，都不会对痤疮有明显的影响。只不过因为很多人过度吃辣，又搭配其他高油脂的食物，大量脂肪进入到机体后，无法被分解、代谢掉，最终刺激皮脂腺的分泌，才成了堵塞毛孔的罪魁祸首，增加痤疮的产生。

也就是说，并不能怪辣椒，而是大家要注意最基本的饮食方式。

那么，对于糖尿病人群而言，辣椒到底是禁忌，还是长寿之物呢 ？

有的人难以置信，吃辣椒怎么会长寿？

这是来自一项关于57万人的研究，分别纳入了国内外，包括中国、美国、意大利等国家，发 表在《美国预防心脏病学杂志》上 ，通过该研究结果来看，最终发现长期不吃辣椒的人，与经常吃辣椒的人相比，后者全因死亡风险、心脑血管疾病风险、癌症死亡风险都有所下降。

其背后的原因很可能是因为辣椒中的辣椒素，它既能够让人感受到刺激感，也就是真正的痛感，适量食用对机体抗炎、稳定血压、减轻体重、抗菌、抗氧化均有一定的益处。

另外，在辣椒的相关实验中发现，适量食用辣椒有稳定餐后血糖，以及长期适量吃辣椒，辣椒中的辣椒素还可作用在脂肪组织上，与辣椒素受体结合后，有抑制脂肪合成并起到预防肥胖的好处等。

可见，适量吃辣椒是有益处的。当然，糖尿病人群也是可以适量吃辣椒的。

不过，对于有以下情况的人不适合吃辣椒：

有肠胃病的糖尿病患者： 若糖尿病患者自身肠胃不好，或有肠胃病的人，由于过量的辣椒会刺激肠胃黏膜，尤其每次进食完辣椒，都有明显的腹泻、消化不良、烧心、胃痛等，都要注意最好不吃辣椒为宜，避免病情加重。

心脏不好的糖尿病患者： 若你有心脏病的高危因素，辣椒中的辣椒素，很可能刺激血液循环，促使心跳加快，对心脏生理功能不利，有该情况的人要注意尽可能少吃辣椒。

糖尿病在孕期： 这个阶段也要少吃辣椒，应采取清淡饮食，饮食多样的特点。