2023-08-03 04:36:28 来源 : 互联网
(资料图)
1、肩周炎典型特点：肩关节周围疼痛，肩关节活动受限。
2、看看肩关节有没有活动受限，活动时疼不疼。
3、往上举，往外展，手往后背都有可能会疼。
4、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。
5、平时一定要多注意休息。
6、爱护休息，给予局部使用盐开水热毛巾热敷然后帖上（古续宁堂肩周舒络平痛，贴），效果不好剩的褪。
7、桃宝有。
8、千万改掉久坐的习惯，如果工作原因久坐，一定要坐半个小时就起来活动一下再工作，多运动，每天坚持游泳、打羽毛球，或者健身，篮球，都行。
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