2023-06-25 21:40:43 来源 : 南方养生网
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红薯熬成糖吃了有什么坏处
红薯里面含有大量淀粉，生着吃对肠胃有刺激，影响消化，加热后淀粉就转化成糖了，减肥啊，便秘啊最好吃热红薯，烤着吃，蒸着吃，煮着吃，熬粥吃都可以红薯吃多了有什么好处和坏处
红薯吃多了有什么好处和坏处？
红薯含有维腔桐洞生素，植物纤维，淀粉，糖类，蛋白质，胡萝卜素，钾，叶酸等营养物质，具有补虚益气，防止便秘，抗癌轮孙，预防心血管类疾病等功效，因此，朋友们经常吃些红薯对身体健康是很有好处的。而如果生伍枯吃红薯的话，就会影响消化。
而且一次性吃太多红薯就会引起呃逆，放屁，腹胀等不适症状，所以吃红薯要选择正确的吃法。
红薯糖吃了有什么坏处
吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿病作用，吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，还都是一种良好的减肥食品。
但是，红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。
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