2023-07-02 02:22:09 来源 : 南方养生网
这是营养科曾医生为你推荐的7月龄～2岁宝宝的平衡膳食宝塔。
1岁半宝宝，建议食谱如下：
7：30 配方奶（高质量的母乳）180～200ml
(资料图片仅供参考)
小馒头25g、鸡蛋（鹌鹑蛋）50g
9:30 猕猴桃 50g
11：00 温开水 适量
12：00 软米饭 肉泥嫩豆腐（鸡肉泥25g 嫩豆腐25g）清蒸西蓝花50g 烹调用油（核桃油5g）
15：00 配方奶（母乳）180～200ml
16：00 皇帝蕉50g
17：00 温开水 适量
18: 00 紫菜虾仁馄饨(虾仁10g 猪肉25g)紫菜（干5g）烹调用油（核桃油5g）
21：00 配方奶（母乳）180～200ml
本食谱按照上述膳食宝塔编制，每个宝宝食欲与消化能力都不一样，妈妈们可以参照食谱灵活运用，记住：这是目标，努力的方向！
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